春风落幕，夏木繁荫。时至五月，我们迎来二十四节气中夏季的第一个节气——立夏。斗指东南，维为立夏，此时太阳抵达黄经45°，昼渐长、夜渐短，气温稳步攀升，雨水日渐充沛，天地万物褪去春日青涩，步入蓬勃繁茂的生长旺季，世间处处呈现万物并秀、生生不息的繁盛景象。

  立夏是春夏交替的重要节点，标志着暮春落幕、初夏启幕。相较于春日的温润和煦，立夏之后气候特征愈发鲜明，暑热渐起、湿热交织，昼夜温差逐步收窄。田野之间草木葱茏、瓜果初盛，河湖之畔清风蝉鸣、绿意盎然，大自然褪去繁花似锦的春日景致，换作满目苍翠、生机勃发的夏日风貌，开启了一整季热烈蓬勃的生长节奏。

  农时节令，顺应天时。立夏自古便是农事繁忙的关键节点，民间素有“春争日，夏争时”的农事谚语。此时南北大地农事有序推进，北方冬小麦进入扬花灌浆的关键冲刺期，籽粒逐步饱满，田间管护有条不紊；南方早稻进入大面积栽插阶段，农户抢抓晴好天气整地、插秧、灌溉，沃野良田一派繁忙耕耘景象。不同于谷雨时节的播种节奏，立夏的田间劳作重在管护蓄力，为全年粮食丰收筑牢根基，诠释着顺应时节、耕耘不负的农耕智慧。

  千年岁月沉淀，立夏民俗意蕴悠长，承载着人们对安康顺遂、五谷丰登的美好期许。民间流传着多样的立夏传统习俗，趣味十足、底蕴深厚。“立夏尝新”是广为流传的时令习俗，各地依循物产特色品尝时令三鲜，地三鲜苋菜、蚕豆、鲜嫩豌豆清甜爽口，树三鲜樱桃、青梅、枇杷果香四溢，水三鲜螺蛳、河虾、鲜鱼鲜美地道，以尝鲜迎夏，感恩自然馈赠。此外，江南地区有吃立夏饭、立夏蛋的习俗，五色杂粮焖煮的立夏饭寓意五谷丰登，彩线编织蛋套悬挂立夏蛋，祈愿孩童平安康健、安稳度夏。部分地区还保留着立夏饮茶、称重的传统，“不饮立夏茶，一夏苦难熬”，清茶解暑润燥，称重祈福安康，满满都是市井温情与烟火诗意。

  春夏更迭，养生亦需顺势而为。立夏之后阳气外盛、湿气渐重，湿热交替的气候容易引发身体不适，养生重点在于养心护阳、清热祛湿。日常饮食宜清淡温润，多食时令蔬果、杂粮豆类，减少辛辣油腻摄入，顺应时节调理身心。作息上顺应昼长夜短的变化，早睡早起、适度午休，涵养精力、养护心神。同时切忌过度贪凉，合理增减衣物、适度通风运动，适配初夏湿热气候，养成健康的生活节律，安稳迎接盛夏到来。

  立夏，是生长的序章，也是耕耘的开端。风暖昼长，万物向阳，自然万物在夏日时光里肆意生长、蓄力绽放。伴着渐盛的夏意与蓬勃的生机，世间万物蓄力奋进、笃行生长，人们也伴着初夏的美好光景，怀揣热忱与期许，奔赴热烈盛夏、耕耘美好未来。